Az egészség fogalma
      Az egészség nem pusztán a betegség hiánya. A teljességet, testi, lelki,
      szellemi életünk egységét, harmóniáját jelenti.

Önmagunk egészsége akkor igazán teljesség, ha összhangban vagyunk a körülöttünk élő természeti és társas környezettel is, egyensúlyban élünk azzal. 

      Az egészség nem holmi cél, amit életünk során egyszercsak elérünk, aztán
      kényelmesen elhelyezkedve benne onnantól nincs vele dolgunk. Sőt, éppen fordítva! Rendszerint egészséges, boldog és kiegyensúlyozott csecsemőként születünk - készen arra, hogy a világot teljességében szemléljük. A kedvező körülmények között élő kisgyermekek teljesen ösztönös lények.
      Akkor esznek, amikor éhesek, annyit mozognak, amennyire szükségük van,
      elalszanak, ha álmosak vagy fáradtak, és pontosan azt fejezik ki, amit
      éreznek. 
      Mivel azonban a fent említett társas környezetünk (családunk, barátaink,
      ismerőseink) már régebb óta nem élnek harmonikus viszonyban a
      természettel, a másokhoz való alkalmazkodásunk azzal jár, hogy fokozatosan
      eltávolodunk a velünk született egészségtől. 
      Azért van még egy esélyünk! Akár már serdülőként, majd később felnőttként
      magunk is alakíthatunk táplálkozási, mozgási, pihenési szokásainkon,
      életvitelünkön. Innentől egészségünk tudatos odafigyelés önmagunkra és
      életmód, kérdése.